Wat is Holistische therapie

Wat is holistische therapie?

Holistische therapie is een warme, allesomvattende benadering van gezondheid en welzijn die de mens als geheel bekijkt — lichaam, geest, emoties én ziel. In plaats van zich alleen te richten op symptomen, zoekt deze therapievorm naar de onderliggende oorzaken van klachten, met aandacht voor de verbinding tussen het fysieke, mentale, emotionele, energetische en spirituele welzijn.
Bij holistische therapie staat de mens centraal, niet de klacht. Het gaat uit van het idee dat alles met elkaar in verbinding staat: hoe je denkt, hoe je je voelt, hoe je leeft en hoe je lichaam functioneert. Een disbalans op één vlak kan invloed hebben op de rest. Door met liefdevolle aandacht naar het geheel te kijken, help ik je om weer in contact te komen met jezelf, je behoeften en je innerlijke kracht.
Verschillende methodes kunnen worden ingezet, zoals Reiki, gespreksvoering in coachende of therapeutische vorm, ademhalingsoefeningen, visualisaties/ geleide meditaties, intuïtieve kaartleggingen, klankschalen, koshi's, rainsticks en het reinigen en opvullen van je aura lagen.

Wat is Reiki?

Reiki is een zachte, liefdevolle en helende energie die je helpt om weer in balans te komen — op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Het woord "Reiki" komt uit het Japans en betekent letterlijk "universele levensenergie". Deze energie stroomt van nature door alles wat leeft, en reiki werkt als een herinnering aan die levensstroom in jou.

Tijdens een reiki-behandeling fungeert de behandelaar als een kanaal vanuit het universum gecombineerd met de energie vanuit de aarde voor deze helende energie, die via de handen wordt doorgegeven. Je hoeft niets te doen — je mag gewoon zijn, ontvangen, en voelen wat zich aandient. Veel mensen ervaren diepe ontspanning, rust of warmte, alsof ze worden gedragen door iets groters dan henzelf.

Reiki werkt op een zachte en liefdevolle manier, zonder te forceren. Het nodigt je uit om spanning los te laten, om stil te worden en naar binnen te keren. Soms kunnen emoties of inzichten naar boven komen — niet om je te overweldigen, maar om je te helpen helen en groeien. Alleen datgene waar je klaar voor bent om te mogen doorvoelen, zal zichtbaar worden. Reiki mag een proces zijn in je pad naar zelfliefde.
Wat reiki zo bijzonder maakt, is dat het niet gaat om ‘fixen’, maar om herinneren: herinneren wie je in essentie bent — licht, liefde en leven. Het is een uitnodiging om thuis te komen bij jezelf, in vertrouwen, rust en verbinding.

Hoe kan het jou helpen?

Holistische therapie helpt je om als mens in balans te komen, door niet alleen naar je klachten te kijken, maar naar jou als geheel. Het verbindt lichaam en geest, en richt zich op jouw fysieke, mentale én emotionele welzijn. Steeds meer mensen ervaren dat holistische therapieën zoals mindfulness, meditatie en lichaamsgerichte behandelingen zorgen voor meer rust, minder stress en een betere gezondheid. Door aandacht te geven aan alle aspecten van jezelf, ontdek je wat je écht nodig hebt om je goed te voelen en sterker in het leven te staan. Wil je ervaren wat holistische therapie voor jou kan betekenen? Ontdek het zelf en geef jezelf de kans op meer balans, energie en levensvreugde!
Neem contact op
Image

Hoe zet ik gespreksvoering in coachende of therapeutische vorm in?

Als holistisch therapeut kan ik tijdens een sessie kiezen voor een coachende of therapeutische benadering, afhankelijk van wat jij op dat moment nodig hebt. Beide vormen hebben hun eigen kracht en doel. Ze kunnen elkaar prachtig aanvullen.

Een coachende vorm is vaak meer toekomstgericht en actiegericht. Hierbij help ik je om helderheid te krijgen over je wensen, doelen en mogelijkheden. Ik stel vragen die bewustwording stimuleren, moedig aan tot zelfreflectie en ondersteun bij het maken van keuzes die in lijn liggen met wie je werkelijk bent. Het gaat hierbij minder om het ‘waarom’ en meer om het ‘hoe nu verder?’. Ik werk samen op gelijkwaardige basis, waarbij ik als coach jou begeleid in het (her)vinden van je eigen antwoorden en kracht.

Een therapeutische vorm gaat dieper en richt zich meer op het doorvoelen, verwerken en helen van oude pijn, patronen of blokkades. Hier is ruimte voor kwetsbaarheid, stilte, emoties en het onderzoeken van de oorsprong van bepaalde overtuigingen of klachten. Als therapeut bied ik een veilige bedding waarin alles er mag zijn, zonder oordeel. Ik werk met wat zich aandient in het moment, vanuit het vertrouwen dat heling begint bij het volledig mogen zijn met wat er is.
In een holistische sessie voel ik intuïtief aan wat nodig is: soms is er behoefte aan richting en helderheid (coaching), soms juist aan diepgang en verstilling (therapie). Deze afstemming maakt dat elke sessie uniek is — afgestemd op de mens die voor me zit, in het hier en nu. Zo ontstaat er ruimte voor transformatie, vanuit liefdevolle aanwezigheid en verbinding.

Hoe zet ik ademhalingsoefeningen in?

Ademhaling is een prachtige en krachtige ingang in holistisch werk.

Ademhalingsoefeningen vormen een essentieel onderdeel van veel holistische sessies, omdat de adem de brug is tussen lichaam en geest. Door bewust met de adem te werken, kun je direct invloed uitoefenen op hoe je je voelt — fysiek, emotioneel en energetisch.

In het dagelijks leven ademen we vaak oppervlakkig, vooral als we gestrest, gespannen of onbewust zijn. Hierdoor kunnen emoties en spanning zich opstapelen in het lichaam. Door samen te werken met de adem, nodig je cliënten uit om weer volledig aanwezig te zijn in hun lichaam, om los te laten wat vastzit en om meer ruimte en rust te ervaren van binnenuit.

Ademhalingsoefeningen kunnen op verschillende manieren worden ingezet:
  • Ontspannend en kalmerend, om stress te verminderen, het zenuwstelsel te reguleren en het lichaam tot rust te brengen.
  • Verdiepend en verbindend, om emoties toe te laten en te doorvoelen, of om contact te maken met het innerlijk weten.
  • Activerend, om energie op te wekken, helderheid te creëren of blokkades los te maken.
Wat zo mooi is aan ademwerk, is dat het de cliënt helpt om uit het hoofd te komen en te zakken in het lichaam — in het voelen in plaats van het denken. De adem liegt nooit: hij laat zien waar het stroomt en waar het stokt. Als therapeut begeleid ik hierin met zachte aandacht en veiligheid, zodat de adem als een natuurlijke gids kan dienen op het pad van heling en bewustwording. In wezen is de adem een poort naar het nu.

Hoe zet ik visualisaties/ geleide meditaties in?

Visualisaties en geleide meditaties zijn krachtige tools binnen holistische sessies omdat ze je helpen om uit het hoofd te komen en te zakken in het gevoel. Ze creëren een veilige, rustgevende ruimte waarin het onderbewuste zich mag tonen — via beelden, emoties of inzichten.

Deze technieken helpen bij ontspanning, verwerking van oude patronen en het versterken van innerlijke rust en vertrouwen. Ook maken ze contact met intuïtie en innerlijke wijsheid mogelijk. Zo ondersteunen ze op een zachte, maar diepgaande manier het proces van bewustwording en heling.

Hoe zet ik intuïtieve kaartleggingen in?

Soms maak ik in een sessie gebruik van intuïtieve kaarten. Niet om de toekomst te voorspellen, maar als een liefdevolle manier om naar binnen te keren en helderheid te krijgen over wat er in jou speelt.

De kaarten werken eigenlijk als een spiegel: ze kunnen iets bevestigen wat je diep vanbinnen al weet, of juist een nieuw inzicht geven waar je even bij stil mag staan. Vaak brengen ze precies dát naar voren wat op dit moment gezien of gevoeld wil worden.

We kijken samen naar wat de kaarten je willen vertellen, altijd in verbinding met jouw gevoel. Jij bepaalt wat resoneert en wat niet. Het helpt je om op een zachte, intuïtieve manier tot verdieping te komen, en soms openen ze net even een ander perspectief dan je gewend bent.

Het is een mooie manier om meer inzicht te krijgen, helderheid te vinden en dichter bij jezelf te komen — precies wat jij op dat moment nodig hebt.

Technieken afgestemd op jou

Welke technieken worden gebruikt, hangt af van wat jij nodig hebt. Er is geen standaardroute: jouw unieke proces staat voorop.

Holistische therapie nodigt uit tot vertraging, verdieping en zelfreflectie. Het biedt ruimte om blokkades los te laten, oude patronen te doorbreken en een leven te creëren dat beter past bij wie je werkelijk bent. Het is een liefdevolle reis naar binnen, waarbij heling niet alleen draait om ‘beter worden’, maar opnieuw te mogen voelen dat je altijd al heel bent en bent geweest. Je mag weer thuiskomen in jezelf.
Neem contact op

Hoe zet ik klankschalen in?

Tijdens een sessie maak ik soms gebruik van klankschalen. Ze geven niet alleen rustgevende klanken, maar werken ook op een dieper niveau door via trillingen. Wat veel mensen niet weten, is dat ons lichaam voor zo’n 70% uit water bestaat. En water geleidt trilling heel goed.

Wanneer een klankschaal klinkt, verspreiden de zachte vibraties zich door je hele lichaam — net als rimpelingen op het water. Die trilling kan helpen om spanning los te laten, blokkades in beweging te brengen en het zelfhelend vermogen van je lichaam te activeren.

Je hoeft niks te doen, alleen maar te ontvangen. De klanken nodigen uit tot diepe ontspanning, stilte in je hoofd en een gevoel van thuiskomen in jezelf. Het is een zachte, liefdevolle manier om te ontspannen en te helen — via klank, trilling en de intelligentie van jouw eigen lichaam.

Hoe zet ik koshi's in?

Koshi’s zijn prachtige, handgemaakte klankinstrumenten die een heldere, zachte en sprankelende klank voortbrengen. Ze worden vaak gebruikt aan het einde van een sessie, als een liefdevolle afronding of om het energiesysteem weer in balans te brengen.

De fijne, hoge klanken van de Koshi resoneren vooral in de subtielere lagen van je energieveld — je aura. Ze helpen om verstoorde of verzwakte energie zachtjes los te trillen en op te schonen. Tegelijkertijd brengen ze een lichte, bijna etherische energie met zich mee die als het ware aanvult wat jij op dat moment nodig hebt.

Je kunt het ervaren als een energetische ‘douche’: de trillingen vullen je aura aan met zuivere, lichte energie, waardoor je je vaak helderder, ruimer en rustiger voelt. Ook je lichaam kan erop reageren met diepe ontspanning of een gevoel van harmonie.
Koshi’s werken vooral op het verfijnde niveau, en zijn heel geschikt als je gevoeliger bent voor energie. Ze helpen je weer zachtjes in je eigen kracht te landen — rustig, opgeladen en in balans.

Hoe kan ik jouw aura reinigen en opvullen?

Rondom je lichaam bevindt zich je aura — een energetisch veld dat uit verschillende lagen bestaat. Deze lagen vangen alles op wat je meemaakt, voelt en uitwisselt met je omgeving. Soms raakt die energie uit balans of ‘vervuild’ door stress, emoties of indrukken van anderen. Je kunt dan merken dat je vermoeid, uit je centrum of ‘vol’ aanvoelt, zonder precies te weten waarom.

In een sessie kunnen we de aura helpen reinigen én opvullen. Dat kan op verschillende manieren, bijvoorbeeld via reiki, maar ook met klank (zoals met Koshi’s of klankschalen), energetisch werk of visualisatie. Het reinigen houdt in dat we zware, oude of niet-eigen energie zachtjes loslaten — alsof we je energetisch veld schoonspoelen.

Daarna is het net zo belangrijk om je aura weer aan te vullen met lichte, voedende energie. Dit zorgt voor een gevoel van stevigheid, bescherming en rust. Je voelt je meer jezelf, dichter bij je kern en vaak ook helderder in je hoofd en lichter in je lijf.
Het is een zachte, liefdevolle manier om je energie weer in balans te brengen — zodat je niet alleen schoon, maar ook vervuld en gedragen je sessie afsluit.
Mijn Reiki-sessie bij Gill was een bijzondere reis naar binnen, gedragen door zachte energie en diepe rust. Vanaf het moment dat ik haar ruimte binnenstapte, voelde ik een serene aanwezigheid — alsof ik een heilige plek betrad. Gill straalt een kalmte en liefdevolle energie uit die je meteen omhult..
René
Als nuchtere denker had ik niet verwacht dat reiki zoveel met mij zou doen. Maar Gillian verraste me. Met liefdevolle zachtheid voelt zij precies aan wat je nodig hebt. Haar sessies hebben me echt geholpen in processen waar ik zelf al lang mee bezig was. Dankjewel.
Angela
Wat een mooie gelaagde behandeling heb ik van jou mogen ontvangen. Zoals al eerder zag je “mij” echt en kon je heel mooi verbinding maken met de informatie die je mij mocht geven. Een sessie met jou voelt al thuiskomen, bij mezelf en bij de kern. Je bent in staat een mooie bedding te geven.
Alan